หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สูง 163 แต่อยากสูงถึง 170
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
เพิ่มความสูง
อายุ 17 ปี 8เดือน ตอนนี้สูง 163 ถ้าถึงช่วงที่หยุดสูงแล้ว ผมจำเป็นต้องสูงเพิ่มขึ้นอีกประมาณ 7 เซนต์ เป็น 170 นี่ต้องทำอย่างไรบ้างครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
น้ำหนักเเละสัดส่วนเเบบนี้ เเละปัญหาเเขนใหญ่ขาใหญ่ จะลดยังไงให้หุ่นโซ๊ะเหมือนเดิมหรอคะ...
สวัสดีค่ะ รบกวนขอคำเเนะนำจากพี่ๆหน่อยค่ะ คือตอนนี้หนูรู้สึกไม่ค่อยมั่นใจตัวเองเท่าไหร่เเล้วเพราะขากับเเขนใหญ่มากค่ะ อายุ18ปีค่ะ สูง163 cm น้ำหนัก70 gg อก 35 นิ้ว เอว28 นิ้ว สะโพก 40 นิ้ว ต้นขา 23 นิ้ว
สมาชิกหมายเลข 8547228
อยากสูงทำไงดีครับ
ผมอายุ 17 ปีครับ ผมสูง 163 อะ โคดเตี้ย ม.5 ละครับ พ่อสูง 165-166 มั้ง แม่ก็ 160 ผมออกกำลังก็ไม่สูงเลย ทำอะไรก็ไม่สูงเลย พอมีวิธีแก้ไหมครับ อยากสูง 168 170 งี้ ตอบผมที เห้ออ ท้อออ หรือไครเคยเตี้ยแบบผมแ
สมาชิกหมายเลข 2269457
ผมสูงขึ่น5เซนติเมตรตอนอายุ19 ทั้งที่ผลวิจัยบอกว่าคนเราจะหยุดสูงตอนอายุ19?
ตามหัวข้อเลยครับ เพราะตอนผมม.6ผมอายุ17 สูง163 ก่อนหน้านี้ผมพยามออกกำลังกายดื่มนมนาน(ม.4-ม.6) ก็ไม่สูง แต่พอผมเราปรง ดันสูงเองเฉย ปัจจุบันอยู่ปีหนึ่งน่ะครับสูง168 อยากขอความเห็นว่าผมจะมีทางถึง170ไหมครั
สมาชิกหมายเลข 4612576
อายุ16 สูง163ซม. ทำยังไงให้สงขึ้น
เราอายุ16 สูง163ซม. อยากสูงขึ้นอีก2เซน ถ้าเป็นไปได้อยากสูง168-170 ประมาณนี้ค่ะ มีวิธีมั้ยคะ อย่างเช่นการออกกำลังหรืออาหารเสริม ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
สมาชิกหมายเลข 7243869
ขอวิธียืดขาให้ยาวขึ้นทีครับ
ผม ม.6 แล้วครับ อายุ 17 แต่ตัวยังสูงแค่ 163 ซม.เองครับ คือผมสูงช่วงตัวอะครับแต่ขาผมสั้น ผมจะยืดขายังไงดีครับ ใครมีวิธีบ้าง อยากสูงให้ได้ซัก170อะครับ ขอบคุมากครับ
สมาชิกหมายเลข 2708065
ผมอายุ35 อยากกล้ามอกใหญ่ มีรูปประกอบ
สวัสดีครับพี่ๆน้องๆทุกท่าน รบกวนช่วยดูรูปหน่อยครับ ว่าควรต้องแก้กล้ามอกอะไรเป็นพิเศษ ผมอายุ35 สูง170 ซม ออกกำลังกาย6วันต่อสัปดาห์ Push pull leg กินวัน2000แคลถึง2200อย่างงี้ผมกินถูกไหมครับพี่ๆ รบกวนผู้
สมาชิกหมายเลข 8215226
คิดว่า Baby Monster จริงๆสูงประมาณเท่าไหร่กัน ถ้าอาฮยอนสูง 163 cm
จากล่าสุดที่อาฮยอนเปิดเผยใน Weverse ว่าตัวน้องสูง "163 เซนติเมตร" อย่างนี้ที่แฟนคลับเดาส่วนสูงไว้เยอะๆเฉียด 170 น่าจะโดนปัดตกไปแล้ว ถ้าอาฮยอนสูง 163 แล้วลองมาคิดเล่นๆว่าสมาชิกที่เหลือจ
สมาชิกหมายเลข 5213151
อยากลดนํ้ากนักทำไงดีครับ
คือตอนนี้นน.76สูง163-165(สต.ถือว่าอ้วนมากอยากลดสุดๆ)ควรทำไงเช่นเรื่องอาหารการกินกับการออกกำลังกาย(ถ้าเป็นในชีวิตประจำวันจะดีมากเลยครับ)
สมาชิกหมายเลข 8557923
อยากลดพุง
แนะนำการลดพุงทีค่ะตอนนี้กำลังออกกำลังกายคลิปเบเบ้ ประมาณ20นาทีอยู่ค่ะ หรือจะออกไปวิ่งข้างนอกดีคะ ช่วงนี้เอวข้างๆมันพับหากันเยอะแล้ว 555 สูง163 น้ำหนัก 50 พุงเหมือนท้อง2เดือนค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4903538
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
เพิ่มความสูง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สูง 163 แต่อยากสูงถึง 170